女性结扎后调养身体可从饮食、休息、情绪、中药调理、适当运动等方面入手。
1. 饮食调养：饮食上应注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。适当食用含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、猪肝等，可预防贫血。还应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免影响身体恢复。
2. 充足休息：结扎后身体需要时间恢复，因此要保证充足的睡眠，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。避免过早进行重体力劳动和剧烈运动，术后半个月内避免提重物、长时间站立或行走等。注意休息环境的安静和舒适，有利于身体的恢复。
3. 情绪调节：保持良好的情绪对身体恢复至关重要。结扎后可能会因手术带来的不适或心理压力而产生焦虑、抑郁等情绪，此时应学会自我调节。可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。家人也应给予关心和支持，帮助女性度过这段时期。
4. 中药调理：可在医生的指导下使用一些中药进行调理。例如，八珍汤具有气血双补的功效，可改善结扎后气血不足的情况；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对女性身体的恢复有一定帮助；益母草颗粒可促进子宫收缩，排出淤血，有利于子宫的恢复。但使用中药调理必须遵医嘱。
5. 适当运动：在身体恢复一段时间后，可进行适当的运动。如散步，每天坚持散步30分钟左右，有助于增强体质，促进血液循环。也可以进行一些简单的瑜伽动作，如猫式、牛式等，帮助放松身心，增强身体的柔韧性。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
6. 注意卫生：保持伤口清洁干燥，避免感染。术后要按照医生的要求定期换药，观察伤口的愈合情况。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。在身体未完全恢复之前，应避免性生活。
女性结扎后调养身体需要从多个方面综合进行。饮食上要营养均衡，避免刺激性食物；保证充足的休息，避免过度劳累；调节好情绪，保持积极乐观的心态；在医生的指导下合理使用中药进行调理；适当进行运动，增强体质；注意伤口和个人卫生，防止感染。通过这些方法，有助于女性身体尽快恢复健康。