照肠镜后，可通过饮食调整、适当休息、观察症状、腹部护理、合理用药等方式快速恢复身体。
1. 饮食调整：照肠镜后，肠道需要一定时间恢复。在检查后的数小时内，可先选择易消化的流食或半流食，如米汤、藕粉、稀粥等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠道负担。之后逐渐过渡到正常饮食，但仍要注意多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠道感染。
2. 适当休息：检查后身体较为虚弱，需要保证充足的休息。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行一些轻松的活动，如散步等，但要注意避免过度劳累。充足的休息有助于身体恢复体力，促进肠道功能的修复。
3. 观察症状：密切观察自身症状，如是否有腹痛、腹胀、便血等情况。轻微的腹痛、腹胀可能是肠镜检查后的正常反应，一般会在短时间内自行缓解。但如果出现剧烈腹痛、大量便血等异常症状，应及时就医，以排除肠道穿孔、出血等并发症的可能。
4. 腹部护理：可适当进行腹部按摩，以促进肠道蠕动和气体排出。按摩时应注意力度适中，以顺时针方向进行环形按摩。也可以使用热水袋进行腹部热敷，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。腹部护理有助于缓解腹部不适症状，促进肠道功能恢复。
5. 合理用药：如果照肠镜后出现肠道菌群失调等情况，可在医生的指导下使用一些调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。如果有腹痛等症状，可遵医嘱使用一些解痉止痛的药物，如颠茄片、消旋山莨菪碱片等。但用药必须严格遵医嘱，不可自行用药。
照肠镜后，通过饮食调整、适当休息、观察症状、腹部护理以及合理用药等多方面的措施，可以帮助身体快速恢复。在恢复过程中，要密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。同时，要遵循医生的建议，做好后续的护理和保健工作。