空气污染导致扁桃体增生，可通过改善环境、增强免疫力、药物治疗、手术治疗、日常护理等方式来防护和消除。
1. 改善环境：空气污染中的有害颗粒和化学物质会刺激扁桃体，导致其增生。因此，要尽量减少暴露在污染环境中的时间，在雾霾天气或空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，可有效过滤空气中的有害物质。同时，可使用空气净化器来改善室内空气质量，降低空气中污染物的浓度，减少对扁桃体的刺激。
2. 增强免疫力：身体免疫力低下时，扁桃体更容易受到外界因素的影响而发生增生。可以通过合理饮食来增强免疫力，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。适度运动也非常重要，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体的抵抗力。此外，保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，也能增强免疫系统的功能。
3. 药物治疗：对于轻度的扁桃体增生，可使用药物进行治疗。抗生素如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，可用于控制扁桃体的炎症，减轻增生症状。清热解毒的中成药如双黄连口服液、蓝芩口服液、一清胶囊等，也有一定的治疗作用。含漱液如复方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液等，能清洁口腔，减少细菌滋生，缓解扁桃体不适。但使用药物时需遵医嘱。
4. 手术治疗：如果扁桃体增生严重，影响呼吸、吞咽或睡眠，且经过保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术方法有扁桃体切除术，通过切除增生的扁桃体来解决问题。不过手术有一定的风险和适应证，需要在医生的评估下决定是否进行。
5. 日常护理：保持口腔清洁是日常护理的关键，饭后用清水或淡盐水漱口，可清除口腔内的食物残渣和细菌。避免过度用嗓，减少对扁桃体的刺激。注意保暖，预防感冒，因为感冒会加重扁桃体的炎症和增生。
空气污染导致的扁桃体增生是一个需要重视的问题。通过改善环境、增强免疫力、合理使用药物、必要时进行手术治疗以及做好日常护理等多方面的措施，可以有效地防护和消除扁桃体增生。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便获得更专业的治疗建议。