面对压力大心脏不稳且需安装起搏器的情况，可通过了解手术知识、寻求心理支持、进行放松训练、调整生活方式、合理用药等方式调节情绪。
1. 了解手术知识：充分了解起搏器安装手术的过程、安全性、成功率等信息。这能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。可以向医生咨询，医生会详细讲解手术的具体步骤，从术前的准备工作，如各项检查、皮肤准备等，到术中的麻醉方式、操作流程，再到术后的护理要点和注意事项。也可以查阅相关的医学资料和科普文章，增加对手术的认识。
2. 寻求心理支持：与家人、朋友沟通交流，分享内心的感受和担忧。他们的关心和鼓励能给予强大的精神支持。还可以参加病友交流会，与有过类似经历的人交流，从他们那里获取经验和信心。此外，也可以寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师会运用专业的方法和技巧，帮助缓解不良情绪，调整心态。
3. 进行放松训练：深呼吸是一种简单有效的放松方法，找一个安静舒适的地方，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复多次。冥想也是不错的选择，集中注意力，排除杂念，让身心得到深度的放松。瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能帮助调节身体和心理状态，减轻压力和焦虑。渐进性肌肉松弛法，即依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，感受肌肉紧张和松弛的差异，从而达到放松的效果。
4. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和心理状态的稳定。合理饮食，增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物。适度进行运动，如散步、太极拳等，运动能促进身体的血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪。
5. 合理用药：在医生的指导下，可以使用一些调节情绪的药物。如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物，这些药物可以改善焦虑、抑郁等情绪问题。但需要注意的是，用药必须遵医嘱，不能自行增减剂量或停药。
压力大心脏不稳且面临起搏器安装时，调节情绪至关重要。通过了解手术知识、寻求心理支持、进行放松训练、调整生活方式以及合理用药等多种方式的综合运用，能够有效缓解紧张、焦虑等不良情绪，以积极的心态面对起搏器安装手术，提高手术的成功率和术后的康复效果。如果在调节情绪过程中遇到困难或问题，应及时寻求专业医生的帮助。