33周胎儿发育不良，需从营养补充、生活方式调整、心理调节、定期产检、疾病防治等方面进行调养。
1. 营养补充：胎儿发育需要充足的营养，此时应保证孕妇摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于胎儿身体组织的发育。同时，要补充足够的碳水化合物，像米饭、面条等，为孕妇和胎儿提供能量。维生素和矿物质的摄入也十分重要，可多吃新鲜的蔬菜水果，必要时可遵医嘱补充复合维生素片、钙剂、铁剂等药物。
2. 生活方式调整：孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保持8 - 10小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和胎儿发育。避免过度劳累和剧烈运动，但可以进行适当的散步、孕妇瑜伽等活动，增强体质。此外，要戒烟戒酒，远离二手烟环境，减少对胎儿的不良影响。
3. 心理调节：孕妇的心理状态对胎儿发育也有影响。长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可能会影响内分泌系统，进而影响胎儿。孕妇可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 定期产检：定期产检能够及时了解胎儿的发育情况。医生会通过超声检查、胎心监护等手段评估胎儿的生长发育指标，如双顶径、股骨长、头围、腹围等。如果发现胎儿发育仍存在问题，医生可以根据具体情况调整调养方案。
5. 疾病防治：孕妇若患有某些疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，可能会影响胎儿的发育。因此，要积极防治这些疾病。对于妊娠期高血压，可遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物控制血压；对于妊娠期糖尿病，要控制饮食，必要时使用胰岛素进行治疗。同时，要注意预防感染，避免接触病原体，降低患病风险。
33周胎儿发育不良需要综合调养。通过合理的营养补充、健康的生活方式、良好的心理状态、定期产检以及疾病防治等多方面的措施，能够为胎儿的发育创造良好的条件，促进胎儿健康成长。若在调养过程中出现任何异常情况，应及时就医。