来姨妈想喝可乐时，可从可乐对经期的影响、健康饮品替代、喝可乐的注意事项、缓解经期不适的其他方式、了解自身身体状况等方面来解决纠结，如可乐含咖啡因和高糖或影响经期，可用热牛奶、红糖水等替代。
1. 可乐对经期的影响：可乐中含有咖啡因，这种物质可能会刺激神经系统，导致经期女性出现焦虑、失眠等症状，还可能使子宫收缩加剧，增加痛经的程度。同时，可乐属于碳酸饮料，含有大量的糖分，过量饮用可能会引起血糖波动，影响内分泌平衡，进而对经期产生不良影响。
2. 健康饮品替代：可以选择热牛奶，其富含钙元素，有助于缓解经期烦躁情绪和腹部不适。红糖水也是不错的选择，具有暖宫散寒、促进经血排出的作用。红枣桂圆茶能补气养血，改善经期气血不足的状况。玫瑰花茶可调节内分泌，舒缓经期情绪。姜茶能驱寒保暖，减轻经期畏寒、腹痛等症状。
3. 喝可乐的注意事项：如果实在想喝可乐，可以选择常温的，避免喝冰镇可乐，因为冷饮会使血管收缩，导致经血排出不畅，加重痛经。且要控制饮用量，少量饮用一般不会对身体造成太大影响。
4. 缓解经期不适的其他方式：可以通过热敷腹部，促进血液循环，缓解痛经。适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，减轻经期的压力和不适。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，也能缓解经期的疲劳和不适。
5. 了解自身身体状况：每个女性的身体状况不同，对可乐的反应也会有所差异。有些女性经期身体较为敏感，饮用可乐后可能会出现明显的不适症状；而有些女性可能影响较小。因此，要了解自己的身体状况，根据自身情况决定是否饮用可乐。
来姨妈想喝可乐时，需要综合考虑可乐对经期的影响、选择健康饮品替代、注意喝可乐的相关事项、采用其他缓解经期不适的方式以及了解自身身体状况等方面。在经期应尽量选择对身体有益的饮品，以维护身体健康。若在经期饮用可乐后出现严重不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊。