口腔内壁长血泡可采取观察等待、清洁口腔、缓解疼痛、挑破血泡、及时就医等措施，同时要注意饮食、避免刺激、预防感染、调整生活习惯、定期复查等。
1. 观察等待：较小的血泡通常可自行吸收，一般在几天内会逐渐消退。在此期间，需密切关注血泡的变化，如大小、颜色、疼痛程度等。
2. 清洁口腔：保持口腔清洁至关重要，可使用淡盐水或含漱液漱口。淡盐水具有一定的杀菌作用，能减少口腔细菌滋生；含漱液如复方氯己定含漱液、康复新液、聚维酮碘含漱液等，可帮助清洁口腔，预防感染。
3. 缓解疼痛：若血泡引起疼痛，可适当使用止痛药物。常用的有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但需遵医嘱使用。
4. 挑破血泡：对于较大且长时间不消退的血泡，可在严格消毒的情况下，用消毒针具挑破血泡，排出里面的血液。但要注意避免损伤周围正常组织，挑破后可涂抹促进愈合的药物，如口腔溃疡散、冰硼散、重组人表皮生长因子凝胶等。
5. 及时就医：如果血泡反复出现、持续不愈、伴有发热、肿胀、出血不止等症状，应及时到正规医院口腔科就诊，排查是否存在血液系统疾病、自身免疫性疾病等全身性因素。
6. 注意饮食：在血泡愈合期间，应避免食用辛辣、过热、过硬等刺激性食物，以免加重疼痛或损伤血泡。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。
7. 避免刺激：要避免再次咬伤或摩擦血泡部位，改正不良的口腔习惯，如咀嚼硬物、咬唇、咬颊等。
8. 预防感染：注意休息，保证充足的睡眠，增强身体免疫力，有助于预防感染和促进血泡愈合。
9. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟戒酒，减少对口腔黏膜的刺激。
10. 定期复查：按照医生的建议定期复查，以便及时了解血泡的愈合情况和身体的健康状况。
口腔内壁长血泡是一种常见的口腔问题，多数情况下可通过观察等待、清洁口腔等方法自行愈合。但如果血泡情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯，预防血泡的发生。