职场人服用茶碱缓释片应对副作用，可通过饮食调节、注意休息、密切监测、药物缓解、及时就医等方式。
1. 饮食调节：职场人在服用茶碱缓释片期间，饮食上要保持清淡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物可能会加重胃肠道负担，而茶碱缓释片本身就可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、胃部不适等。可以多吃一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要保证足够的水分摄入，多喝水能够促进药物代谢，减轻药物在体内的浓度，从而在一定程度上缓解副作用。此外，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体免疫力，提高身体对药物副作用的耐受能力。
2. 注意休息：职场工作通常较为繁忙，但服用茶碱缓释片后，一定要保证充足的休息。过度劳累会使身体的抵抗力下降，加重药物副作用带来的不适。要合理安排工作和休息时间，避免熬夜和长时间连续工作。午休时间尽量保证有半小时到一小时的休息，晚上要保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的休息有助于身体恢复，减轻药物对身体的不良影响。
3. 密切监测：职场人要密切关注自身身体状况。在服用茶碱缓释片期间，要留意是否出现副作用症状，如心律失常、头痛、失眠等。可以定期测量心率、血压等生命体征，做好记录。如果发现心率明显加快或出现其他异常情况，要及时采取措施。同时，要注意观察自己的精神状态和睡眠质量，若出现严重的失眠或精神亢奋等情况，也需要重视。
4. 药物缓解：当出现一些副作用症状时，可以在医生的指导下使用相关药物进行缓解。如果胃肠道不适症状较为明显，可以使用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等。若出现心律失常等心脏方面的副作用，可根据具体情况，在医生的建议下使用抗心律失常药物，如普罗帕酮、美托洛尔等。但必须强调的是，使用任何药物都要遵医嘱，不能自行用药。
5. 及时就医：如果职场人在服用茶碱缓释片后，副作用症状较为严重或持续不缓解，一定要及时到正规医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，调整治疗方案。可能会减少茶碱缓释片的剂量，或者更换其他药物进行治疗。及时就医能够避免副作用进一步加重，保障身体健康。
职场人在服用茶碱缓释片时，可能会出现各种副作用。通过饮食调节、注意休息、密切监测、药物缓解和及时就医等小妙招，可以有效地应对这些副作用。但在整个过程中，一定要严格遵医嘱，确保用药安全和治疗效果。