打针手肿可通过按摩经络、艾灸穴位、中药外敷、针刺放血、内服中药等方式进行经络保健来消除，如按摩合谷穴、艾灸外关穴、用芒硝外敷、针刺少商穴、服用活血化瘀中药等。
1. 按摩经络：经络遍布全身，与人体各个脏腑器官相连。打针手肿时，可按摩手部及手臂的经络穴位。比如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴能起到疏通经络、调和气血的作用，促进局部血液循环，加快肿胀的消退。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。
2. 艾灸穴位：艾灸是中医传统疗法，具有温通经络、散寒除湿、消肿散结等功效。外关穴是常用的艾灸穴位，它位于前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。通过艾灸外关穴，能激发经气活动，改善局部气血运行。艾灸时将点燃的艾条一端对准外关穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧穴位艾灸10 - 15分钟。
3. 中药外敷：一些中药具有消肿止痛、活血化瘀的作用。芒硝是常用的外敷中药，将芒硝适量用纱布包裹，敷于肿胀部位。芒硝能吸收局部渗出液，减轻肿胀。另外，还可用大黄、栀子等中药研成细末，用醋或蜂蜜调成糊状，敷于患处，也能起到消肿的效果。
4. 针刺放血：在严格消毒的情况下，针刺特定穴位放血可起到泄热、消肿、止痛的作用。少商穴是常用的放血穴位，它位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。针刺少商穴放血能调节手部气血，促进肿胀消退。但针刺放血需由专业医生操作，以免发生感染等不良反应。
5. 内服中药：根据患者具体情况，可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药内服。如桃仁、红花、当归等，这些中药能促进全身血液循环，加速局部肿胀的吸收。但中药的使用需在医生辩证指导下进行，根据患者的体质、病情等因素合理配伍用药。
打针手肿是常见现象，中医通过经络保健的方法，如按摩经络、艾灸穴位、中药外敷、针刺放血、内服中药等，能有效促进局部血液循环，消除肿胀。但在采用这些方法时，若肿胀情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。