助力家人维持正常血糖可从饮食管理、运动支持、血糖监测、药物监督、心理关怀等方面行动。
1. 饮食管理：合理的饮食是控制血糖的基础。应帮助家人制定科学的饮食计划，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、全谷物等。同时，要控制食物的总热量，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。可以采用少食多餐的方式，避免一次进食过多导致血糖急剧升高。
2. 运动支持：鼓励家人进行适当的运动。运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。可以选择适合家人的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等。运动时间可选择在饭后1小时左右，避免空腹运动导致低血糖。
3. 血糖监测：定期为家人监测血糖，了解血糖的变化情况。可以使用家用血糖仪，按照正确的方法进行操作。记录血糖值，以便及时发现血糖异常，并根据血糖情况调整饮食、运动和药物治疗方案。同时，要提醒家人定期到医院进行糖化血红蛋白等相关检查，全面了解血糖控制情况。
4. 药物监督：如果家人需要服用降糖药物，要确保其按时、按量服药。了解药物的作用、副作用和注意事项，监督家人正确用药。如果家人在用药过程中出现不适或疑问，及时咨询医生。常见的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，但用药需遵医嘱。
5. 心理关怀：高血糖患者可能会因为疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会影响血糖的控制。因此，要给予家人足够的心理关怀，帮助其树立战胜疾病的信心。可以多与家人沟通交流，鼓励其参加社交活动，丰富生活内容，缓解心理压力。
通过饮食管理、运动支持、血糖监测、药物监督和心理关怀等行动，家庭可以为家人维持正常血糖提供有力的支持。这些行动相互配合，有助于家人更好地控制血糖，预防并发症的发生，提高生活质量。在实施过程中，要密切关注家人的身体状况，如有异常及时就医。