来姨妈心情烦躁，吃车厘子有一定缓解作用，这与车厘子富含铁元素、维生素B族、色氨酸、含有的生物活性成分以及其带来的心理满足感有关。
1. 富含铁元素：女性在经期会流失一定量的血液，容易导致缺铁性贫血。而车厘子是一种含铁量较高的水果，补充铁元素有助于提高血红蛋白的含量，增强血液携带氧气的能力，保证大脑和身体各器官得到充足的氧气供应，从而改善因缺血、缺氧引起的头晕、乏力等不适症状，进而在一定程度上缓解心情烦躁。
2. 含有维生素B族：车厘子中含有丰富的维生素B族，如维生素B1、B6等。维生素B族参与神经系统的正常运作，能够帮助调节神经系统功能，稳定情绪。在经期，女性体内激素水平的变化会影响神经系统，维生素B族可以起到一定的调节作用，减轻焦虑、烦躁等不良情绪。
3. 含有色氨酸：色氨酸是一种人体必需的氨基酸，车厘子中含有一定量的色氨酸。色氨酸在人体内可以转化为血清素，血清素是一种神经递质，能够使人产生愉悦感和放松感，有助于缓解经期的烦躁情绪，改善心情。
4. 生物活性成分：车厘子中含有多种生物活性成分，如类黄酮、花青素等。这些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减轻氧化应激反应对身体的损伤。同时，它们还可能对神经系统产生一定的调节作用，有助于缓解经期的不适和烦躁情绪。
5. 心理满足感：美味的车厘子可以给人带来味觉上的享受，满足口腹之欲，从而在心理上产生愉悦感。这种心理上的满足感也有助于缓解经期的烦躁情绪，让人心情更加舒畅。
综上所述，来姨妈心情烦躁时，吃车厘子是有一定缓解作用的。不过，车厘子的缓解效果可能因个体差异而有所不同。如果经期心情烦躁的症状较为严重，仅靠吃车厘子可能无法完全缓解，还可以结合适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来调节情绪。若症状持续不缓解或严重影响生活质量，建议及时到妇产科或精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。