男性尿不净且心理压力大，可从明确病因、心理调节、生活方式调整、药物治疗、及时就医等方面着手解决。
1. 明确病因：男性尿不净可能由多种原因引起，常见的有前列腺炎、前列腺增生、尿道炎等。前列腺炎是由于前列腺受到细菌或非细菌性炎症刺激，导致前列腺充血、肿大，压迫尿道，从而出现尿不净的症状。前列腺增生则多见于中老年男性，随着年龄增长，前列腺体积逐渐增大，阻塞尿道，引起排尿困难和尿不净。尿道炎通常是由细菌感染尿道所致，炎症刺激尿道黏膜，产生尿频、尿急、尿不净等症状。
2. 心理调节：心理压力过大可能会加重尿不净的症状，形成恶性循环。可以通过一些放松的方法来缓解心理压力，如听音乐、练习冥想、进行深呼吸等。听音乐能够使人的身心得到放松，舒缓紧张的情绪；冥想可以帮助集中注意力，排除杂念，减轻焦虑；深呼吸能够调节呼吸频率，放松身体肌肉，缓解压力。
3. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。熬夜和过度劳累会降低身体免疫力，加重病情。同时，要注意饮食，减少辛辣、刺激性食物的摄入，戒烟戒酒。辛辣食物和烟酒会刺激尿道和前列腺，加重炎症。此外，还应适量饮水，不要憋尿，以促进尿液排出，减少细菌滋生。
4. 药物治疗：根据不同的病因，可选择相应的药物进行治疗。对于前列腺炎，可使用抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素、头孢克肟等进行抗感染治疗，同时可配合使用前列舒通胶囊、前列康片等药物来缓解症状。对于前列腺增生，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物，以缩小前列腺体积，改善排尿症状。对于尿道炎，可使用三金片、热淋清颗粒等药物来清热利湿，缓解尿频、尿急、尿不净等症状。但需注意，药物治疗应遵医嘱进行。
5. 及时就医：如果尿不净的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的男科或泌尿外科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查，如尿常规、前列腺液检查、泌尿系统超声等，明确病因，并制定个性化的治疗方案。
男性尿不净且心理压力大是一个需要综合处理的问题。通过明确病因、进行心理调节、调整生活方式、合理使用药物以及及时就医等措施，能够有效缓解尿不净的症状，减轻心理压力，提高生活质量。