6个月宝宝身高体重不达标，可能由喂养不当、睡眠不足、疾病影响、遗传因素、缺乏运动等因素导致，可通过调整喂养、保证睡眠、治疗疾病、关注遗传情况、增加运动等办法改善。
1. 喂养不当：6个月的宝宝正处于生长发育的快速阶段，对营养的需求较高。如果喂养不足，比如母乳分泌量少且未及时添加合适的辅食，或者奶粉冲泡比例不对等，都可能导致宝宝营养摄入不足，影响身高体重增长。可以逐渐增加辅食的种类和量，如强化铁的米粉、蔬菜泥、水果泥等，保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。必要时可在医生指导下补充维生素D、葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液等营养补充剂。
2. 睡眠不足：睡眠过程中会分泌生长激素，对宝宝的生长发育至关重要。如果宝宝睡眠环境不佳，如噪音大、光线过强，或者白天活动量过大导致过度兴奋，都可能影响睡眠质量和时长。应给宝宝创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，建立规律的睡眠时间表，每天保证宝宝有足够的睡眠时间。
3. 疾病影响：一些疾病会影响宝宝的消化吸收功能或导致营养消耗增加，如慢性腹泻、先天性心脏病、内分泌疾病等。如果宝宝患有疾病，应及时就医，积极治疗原发病。例如，慢性腹泻可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、布拉氏酵母菌散等药物进行治疗。
4. 遗传因素：父母的身高体重对宝宝有一定的遗传影响。如果父母身材较为矮小，宝宝可能也会受到一定影响。虽然遗传因素无法改变，但可以通过后天的努力，如合理喂养、充足睡眠和适当运动，来促进宝宝的生长发育。
5. 缺乏运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育和肌肉生长。6个月的宝宝可以进行一些简单的运动，如翻身、爬行训练等。家长可以帮助宝宝进行这些运动，增加宝宝的活动量。
6个月宝宝身高体重不达标，父母不必过于惊慌。应综合考虑喂养、睡眠、疾病、遗传和运动等多方面因素，采取相应的措施进行改善。同时，要定期带宝宝到正规医院进行体检，监测宝宝的生长发育情况。如果经过一段时间的调整，宝宝的身高体重仍无明显改善，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。