疫情居家训练孩子注意力，可通过营造安静环境、制定规律作息、开展专注力游戏、设定明确目标和培养兴趣爱好等方式。
1. 营造安静环境：孩子居家学习和生活的环境应保持安静整洁。将玩具、电子产品等可能分散孩子注意力的物品收纳好，减少外界干扰。比如，为孩子安排一个专门的学习房间，房间布置简洁，避免过多装饰。同时，在孩子学习时，家长要尽量保持安静，避免大声喧哗或频繁进出房间。
2. 制定规律作息：规律的生活作息有助于孩子建立良好的生物钟，提高注意力。家长可以和孩子一起制定一份详细的作息时间表，包括起床、睡觉、学习、休息、娱乐等时间。每天严格按照时间表执行，让孩子养成按时做事的习惯。例如，每天早上固定时间起床，然后进行洗漱、吃早餐，接着开始学习。学习一段时间后安排适当的休息时间，让孩子放松一下。
3. 开展专注力游戏：通过玩一些专注力游戏可以有效训练孩子的注意力。如拼图游戏，让孩子根据图案将零碎的拼图块拼合完整，在这个过程中，孩子需要集中注意力观察图案和拼图块的形状。还有搭积木游戏，孩子要专注于积木的搭建，思考如何搭建得更高、更稳。另外，像找不同、走迷宫等游戏也能很好地锻炼孩子的专注力。
4. 设定明确目标：给孩子设定明确的学习或任务目标，让孩子清楚知道自己要做什么。目标要具体、可衡量、可实现。比如，在孩子做作业前，和孩子一起确定当天作业的完成目标，如完成多少道数学题、背诵几首古诗等。当孩子完成一个小目标时，给予适当的奖励和鼓励，增强孩子的自信心和成就感。
5. 培养兴趣爱好：当孩子对某件事情感兴趣时，往往会更专注地去做。家长可以观察孩子的兴趣所在，为孩子提供相应的学习和实践机会。如果孩子喜欢绘画，就为孩子准备绘画工具，让孩子有更多时间去画画。在孩子做自己喜欢的事情时，他们会全身心投入，注意力也会得到很好的锻炼。
6. 进行注意力训练活动：可以进行一些专门的注意力训练活动，如舒尔特方格训练。在一张方形卡片上画上 1cm×1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 - 25 。让孩子用手指按 1 - 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。每天坚持训练几分钟，孩子的注意力会逐渐提高。
7. 减少电子产品使用：过多使用电子产品会影响孩子的注意力。疫情居家期间，要严格控制孩子使用手机、电视、电脑等电子产品的时间。可以规定孩子每天只能看半小时电视或玩 20 分钟游戏，避免孩子沉迷其中。
疫情居家期间，通过营造安静环境、制定规律作息、开展专注力游戏、设定明确目标、培养兴趣爱好、进行注意力训练活动以及减少电子产品使用等方法，能够有效训练孩子的注意力。家长要根据孩子的实际情况，选择合适的方法，并长期坚持，帮助孩子提高注意力水平，为孩子的学习和生活打下良好的基础。