情绪低落是常见心理状态，伸筋草在心理调节方面有一定作用，主要体现在调节气血、宁心安神、缓解肝郁、改善睡眠、增强身体活力等方面。
1. 调节气血：中医认为，人体气血通畅是维持身心健康的重要基础。情绪低落可能与气血不畅有关。伸筋草具有舒筋活络、活血调经的功效，能够促进气血的运行。当气血在体内顺畅流动时，身体的各个器官和组织能够得到充足的养分供应，有助于改善身体的整体状态，进而对情绪产生积极的影响。气血充足且运行正常，能让人感觉精力充沛，减少因气血不畅导致的情绪抑郁。
2. 宁心安神：伸筋草入心经，对心神有一定的安抚作用。现代生活中，人们面临着各种压力，容易出现心神不宁、焦虑等情绪问题。伸筋草可以帮助稳定心神，使人心神安宁。当内心平静下来，情绪低落的状态也会得到一定程度的缓解，让人能够更好地应对生活中的各种挑战。
3. 缓解肝郁：在中医理论中，肝主疏泄，与情绪密切相关。肝郁气滞往往会导致情绪低落、烦躁易怒等症状。伸筋草具有一定的疏肝理气作用，能够调节肝脏的疏泄功能，缓解肝郁。当肝郁得到改善，情绪也会随之好转，使人恢复积极乐观的心态。
4. 改善睡眠：睡眠质量与情绪状态相互影响。情绪低落的人往往睡眠质量不佳，而睡眠不足又会进一步加重情绪问题。伸筋草有助于改善睡眠状况，通过调节身体的气血和脏腑功能，使人更容易进入深度睡眠。良好的睡眠能够让身体和大脑得到充分的休息和恢复，从而缓解情绪低落的症状。
5. 增强身体活力：伸筋草能够增强身体的活力和耐力。当身体充满活力时，人的精神状态也会更加饱满。它可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，使身体更加健康。健康的身体是良好情绪的基础，身体状态的改善有助于提升情绪，让人摆脱低落的情绪状态。
此外，伸筋草还可以与其他中药配伍使用，如远志、合欢皮、酸枣仁等。远志具有安神益智的作用，与伸筋草搭配能够增强宁心安神的效果；合欢皮有解郁安神的功效，和伸筋草一起使用可以更好地缓解肝郁；酸枣仁能养心益肝、安神，与伸筋草配合有助于改善睡眠。但使用中药时一定要遵医嘱。
情绪低落会给生活和工作带来诸多不利影响。伸筋草在心理调节方面具有多方面的作用，通过调节气血、宁心安神、缓解肝郁、改善睡眠和增强身体活力等，能够在一定程度上缓解情绪低落的症状。不过，对于情绪问题较为严重的情况，不能仅仅依赖伸筋草，还应及时寻求专业心理咨询科医生的帮助，同时结合适当的运动、合理的饮食等方式，综合调节情绪，保持身心健康。