抓住宫颈癌筛查最佳时间可降低患病风险，需了解筛查起始年龄、筛查间隔时间、不同人群筛查时间差异、筛查时间与月经周期关系、结合疫苗接种的筛查时间等方面。
1. 筛查起始年龄：一般来说，21岁是开始进行宫颈癌筛查的合适年龄。因为在21岁之前，女性患宫颈癌的几率相对较低，过早进行筛查可能会带来不必要的检查和心理负担。对于有性生活的女性，从21岁起就应该关注宫颈癌筛查。
2. 筛查间隔时间：对于21 - 29岁的女性，推荐每3年进行一次宫颈细胞学检查。30 - 65岁的女性，建议每5年进行一次宫颈细胞学检查和人乳头瘤病毒（HPV）联合检测，或者每3年进行一次单独的宫颈细胞学检查。这种合理的间隔时间既能及时发现病变，又避免了过度检查。
3. 不同人群筛查时间差异：有多个性伴侣、免疫功能低下、曾感染过HPV等高危人群，筛查时间需要适当提前，且缩短筛查间隔。例如，可能需要每年进行一次筛查，以便更密切地监测宫颈健康状况。
4. 筛查时间与月经周期关系：宫颈癌筛查应避开月经期，最好在月经结束后3 - 7天进行。此时宫颈黏液较少，视野清晰，有利于检查的准确性。如果在月经期间进行筛查，血液可能会干扰检查结果。
5. 结合疫苗接种的筛查时间：即使接种了HPV疫苗，也不能忽视宫颈癌筛查。接种疫苗后的女性仍需按照上述的筛查时间和方案进行定期检查。因为HPV疫苗并不能预防所有类型的HPV感染，定期筛查依然是预防宫颈癌的重要手段。
6. 绝经后女性的筛查：绝经后的女性也不能停止宫颈癌筛查。虽然绝经后宫颈癌的发病率有所下降，但仍有患病的可能。一般建议在65岁之前，如果之前的筛查结果都正常，可以在医生的评估下考虑停止筛查。
未来十年，要降低宫颈癌的患病风险，抓住宫颈癌筛查最佳时间至关重要。通过明确筛查起始年龄、合理安排筛查间隔、考虑不同人群的差异、结合月经周期和疫苗接种情况等多方面因素，能够更有效地进行宫颈癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。建议女性定期到正规医疗机构进行筛查，遵循专业医生的指导，以保障自身的健康。