长期干咳可能由多种原因引起，如慢性咽炎、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流病、上气道咳嗽综合征、药物副作用等。可以通过改善生活习惯、使用药物、进行雾化治疗、调整饮食、增强免疫力等方法缓解。
1. 明确病因：慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，炎症刺激可导致干咳。咳嗽变异性哮喘是以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的一种特殊类型哮喘，气道高反应性是其主要特征。胃食管反流病是指胃内容物反流至食管等部位，反流物刺激咽喉可引起干咳。上气道咳嗽综合征是由鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部，甚至反流入声门或气管，导致以咳嗽为主要表现的综合征。某些药物如血管紧张素转换酶抑制剂等也可能引起干咳的副作用。
2. 改善生活习惯：保持室内空气湿润清洁，可使用加湿器增加空气湿度，避免吸入刺激性气体，如烟雾、粉尘等。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少身体的应激反应，有助于缓解干咳症状。
3. 使用药物：针对不同病因可使用不同药物。对于慢性咽炎，可使用西瓜霜含片、度米芬含片、银黄含片等缓解症状。咳嗽变异性哮喘可使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物进行治疗。胃食管反流病可使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物。使用药物时需遵医嘱。
4. 进行雾化治疗：雾化治疗可使药物直接作用于呼吸道，起效快且副作用小。常用的雾化药物有布地奈德混悬液、异丙托溴铵溶液、沙丁胺醇雾化吸入溶液等，能减轻气道炎症，缓解干咳症状。
5. 调整饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉，加重干咳。可适当多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合、蜂蜜等。
6. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。也可根据自身情况，在医生指导下使用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等。
长期干咳会给生活带来诸多不便，要缓解这一症状，需先明确病因，再采取针对性的治疗措施。改善生活习惯、合理使用药物、进行雾化治疗、调整饮食以及增强免疫力等方法都有助于缓解干咳。若干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行规范治疗。