儿童喉咙发炎时，适合吃的5种食物有梨、蜂蜜、金橘、银耳、绿豆。
1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其水分含量高，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C有助于增强儿童免疫力，促进身体恢复；钾元素对维持身体正常的渗透压和酸碱平衡有重要作用。可以将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的儿童适合饮用温热的梨子汁。
2. 蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的功效。蜂蜜中含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、多酚类物质等，这些物质具有抗氧化和抗菌作用，能够抑制细菌和病毒的生长。可在温开水中加入适量蜂蜜让儿童饮用，能有效缓解喉咙发炎引起的不适。
3. 金橘：金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。金橘中的维生素C可以增强儿童的抵抗力，帮助身体对抗炎症；钙元素有助于维持骨骼的健康发育。喉咙痛时可以直接吃金橘，也可以加冰糖或蜂蜜煮汁。
4. 银耳：银耳是一种营养滋补的佳品，富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的作用。对于喉咙发炎的儿童来说，食用银耳可以缓解喉部干燥、疼痛的症状。可以将银耳熬成银耳羹，便于儿童消化吸收。
5. 绿豆：绿豆有清热解毒、消暑除烦的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养成分。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，维生素B族参与身体的新陈代谢。用绿豆熬成绿豆汤给儿童饮用，既能补充水分，又能缓解喉咙炎症。
当儿童喉咙发炎时，通过合理的饮食调整可以在一定程度上缓解症状。梨、蜂蜜、金橘、银耳、绿豆这五种食物都具有各自独特的功效，有助于减轻喉咙不适，促进身体恢复。但如果儿童喉咙发炎症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院儿科或耳鼻咽喉科就诊，遵循医生的建议进行治疗。
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