精神分裂症患者睡眠问题严重，可尝试规律作息、改善睡眠环境、心理调节、药物辅助、物理治疗等方法来缓解。
1. 规律作息：保持固定的上床时间和起床时间，即使在周末也不要有太大的时间差异。例如，每天晚上10点半左右上床睡觉，早上6点半左右起床。白天尽量避免长时间午睡，午睡时间控制在30分钟以内，这样有助于调整生物钟，提高夜间睡眠质量。
2. 改善睡眠环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。可以使用遮光窗帘阻挡外界光线，使用耳塞减少噪音干扰。床垫和枕头要选择适合自己身体曲线的，以提供良好的支撑，让身体在睡眠中得到充分放松。同时，保持卧室的空气流通，可适当使用空气净化器改善空气质量。
3. 心理调节：精神分裂症患者往往存在心理压力和焦虑情绪，这会加重睡眠问题。可以通过一些放松的技巧来缓解，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。渐进性肌肉松弛则是先紧绷身体的各个部位，然后再突然放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化。此外，也可以参加一些社交活动，与他人交流沟通，释放内心的压力。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善睡眠。如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。这些药物可以调节神经系统，帮助患者更快入睡和延长睡眠时间。但需要注意的是，药物治疗必须遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
5. 物理治疗：经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗方法也可以对精神分裂症患者的睡眠问题起到一定的改善作用。这些治疗方法通过调节大脑的神经活动，改善睡眠质量。物理治疗通常需要在专业医生的操作下进行，并且需要按照疗程进行治疗。
精神分裂症患者睡眠问题严重会影响其生活质量和病情恢复。通过规律作息、改善睡眠环境、心理调节、药物辅助和物理治疗等多种方法的综合应用，可以在一定程度上缓解睡眠问题。但由于每个患者的情况不同，在采取这些方法时，最好先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。