可穿戴设备助力监测非孕月经情况，主要通过监测基础体温、心率变异性、睡眠质量、运动数据、皮肤电反应等方面来实现。
1. 基础体温：女性在月经周期中，基础体温会发生规律性变化。在排卵后，基础体温会升高约 0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。可穿戴设备如智能手环或智能手表，能够持续监测体温，通过分析体温的变化曲线，帮助判断排卵时间和月经周期是否规律。例如，当监测到体温出现明显升高且持续一段时间，可能提示已经排卵，这对于了解自身的生理周期非常有帮助。
2. 心率变异性：心率变异性是指逐次心跳周期差异的变化情况，它反映了自主神经系统对心脏的调节功能。在月经周期的不同阶段，女性体内的激素水平会发生变化，这会影响自主神经系统的平衡，进而导致心率变异性的改变。可穿戴设备可以实时监测心率变异性，通过分析其在月经周期中的波动，预测月经的来临。当心率变异性出现特定的变化模式时，可能预示着即将进入月经期。
3. 睡眠质量：月经周期会对女性的睡眠产生影响。在月经前和月经期，一些女性可能会出现失眠、多梦等睡眠问题。可穿戴设备能够监测睡眠的各个阶段，如浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠等，分析睡眠质量的变化。通过长期记录睡眠数据，可以发现睡眠质量与月经周期之间的关联。如果在某个时间段睡眠质量明显下降，结合其他监测指标，可能提示月经即将到来。
4. 运动数据：运动时身体的反应也会受到月经周期的影响。在月经周期的不同阶段，女性的体能、耐力和运动表现会有所差异。可穿戴设备可以记录运动的步数、运动强度、运动时间等数据。通过分析这些运动数据的变化，可以了解身体在月经周期中的状态。例如，在月经前，女性可能会感觉运动耐力下降，运动数据的变化可以反映这一情况，同时也有助于调整运动计划。
5. 皮肤电反应：皮肤电反应是指皮肤表面的电阻变化，它与人体的交感神经系统活动有关。在月经周期中，激素水平的波动会影响交感神经系统的功能，从而导致皮肤电反应的改变。可穿戴设备可以监测皮肤电反应的细微变化，通过分析这些变化来辅助判断月经周期的阶段。这种监测方式为了解月经情况提供了一个新的视角。
可穿戴设备通过监测基础体温、心率变异性、睡眠质量、运动数据和皮肤电反应等多个方面，为非孕女性监测月经情况提供了便利和有效的手段。这些监测数据有助于女性更好地了解自己的生理周期，及时发现月经周期中的异常变化，如月经不调等问题。当发现异常时，建议及时前往正规医院的妇产科就诊，以便进行进一步的检查和诊断。同时，可穿戴设备的监测结果可以为医生提供参考，帮助制定更个性化的治疗方案。