判断乙流能否自愈可从症状轻重、体质强弱、病情发展、有无并发症、正气抗邪能力等方面入手。
1. 症状轻重：乙流症状较轻时，如仅有轻微发热、咳嗽、流涕等，身体自身的抵抗力有可能将病毒清除，实现自愈。若发热温度较高，持续不退，咳嗽剧烈且伴有大量痰液，甚至出现呼吸困难等症状，往往提示病情较重，自愈的可能性相对较低。
2. 体质强弱：体质好的人，免疫系统功能较强，能够快速识别和对抗乙流病毒。这类人群感染乙流后，身体可以较快地启动免疫反应，抑制病毒复制，从而有较大机会自愈。而体质较弱的人，如老人、儿童、患有慢性疾病者，免疫系统功能相对较弱，难以有效抵御病毒，自愈难度较大。
3. 病情发展：在感染乙流后的前几天，如果症状逐渐减轻，如发热度数降低、咳嗽频率减少等，说明病情在向好的方向发展，有自愈的可能。相反，若症状持续加重，或者在病情看似好转后又突然恶化，则提示自愈的可能性降低。
4. 有无并发症：没有出现并发症的乙流患者，身体的整体状况相对较好，自愈的几率相对较高。但如果出现了如肺炎、中耳炎、心肌炎等并发症，会加重身体的负担，影响身体的恢复，这种情况下通常难以自愈，需要及时就医治疗。
5. 正气抗邪能力：从中医角度讲，正气充足的人，抵御外邪的能力较强。正气可以理解为人体的免疫力和自我修复能力。当正气能够有效对抗乙流病毒时，疾病有可能自愈。若正气不足，邪气就容易在体内肆虐，导致病情缠绵难愈。在治疗方面，一些中药有助于增强正气，如黄芪、党参、白术等，可在医生指导下使用。此外，银翘解毒片、双黄连口服液、抗病毒口服液等中成药也对乙流有一定的治疗作用，但使用时需遵医嘱。
判断乙流能否自愈需要综合多方面因素。对于症状较轻、体质较好、病情发展良好且无并发症的患者，有可能通过自身正气的作用实现自愈。但在判断过程中，若对病情存在疑虑，应及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和恰当的治疗。同时，无论病情是否能够自愈，都应注意休息、多喝水、保持营养均衡，以促进身体的恢复。