当家人头疼肚子疼时，家人可通过观察症状、提供舒适环境、给予适当饮食、进行物理缓解、及时送医就诊等方式给予关怀。
1. 观察症状：仔细观察头疼和肚子疼的具体情况，如头疼的部位、程度、是搏动性还是胀痛等，肚子疼的位置、是绞痛、隐痛还是刺痛，是否伴有恶心、呕吐、腹泻、发热、头晕、视力模糊等其他症状。记录症状出现的时间、持续时长以及变化情况，这些信息对于后续医生判断病情非常重要。
2. 提供舒适环境：让患者处于安静、舒适、温度适宜的房间休息。拉上窗帘减少光线刺激，降低室内噪音，避免打扰患者。可以为患者调整合适的体位，比如头疼时可适当抬高头部，肚子疼时可屈膝侧卧，以减轻腹部压力。
3. 给予适当饮食：如果患者没有恶心、呕吐等症状，可给予清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，鼓励患者适量饮水，以补充水分，防止脱水，但不要一次性喝太多。
4. 进行物理缓解：对于头疼，可采用热敷或冷敷的方法。如果是血管性头疼，冷敷可能会使血管收缩，减轻疼痛；如果是因着凉、肌肉紧张引起的头疼，热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。对于肚子疼，若为受凉引起，可用热水袋热敷腹部，但要注意避免烫伤。还可以轻轻按摩腹部，按照顺时针方向进行环形按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解疼痛。
5. 及时送医就诊：如果患者头疼肚子疼症状严重，如剧烈头疼难以忍受、肚子疼伴有大量呕吐或腹泻、出现意识模糊、呼吸困难等情况，或者症状持续不缓解甚至加重，应立即送往正规医院就诊。在送医途中，尽量让患者保持舒适的体位，并继续观察症状变化。此外，若患者有基础疾病，如高血压、糖尿病等，应携带之前的病历和检查报告，以便医生全面了解病情。在医院，可根据症状初步判断选择神经内科、消化内科等科室就诊。
6. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来缓解症状。对于头疼，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等；对于肚子疼，若因胃肠痉挛引起，可使用颠茄片、山莨菪碱等药物，但必须遵医嘱使用。
当家人出现头疼肚子疼的情况时，家人应保持冷静，通过观察症状、提供舒适环境、给予适当饮食、进行物理缓解等方式进行初步关怀。若症状严重或持续不缓解，要及时送医就诊，并在医生的指导下合理使用药物。这样才能更好地照顾患者，帮助其缓解症状，恢复健康。