产后因妊娠线心情低落可通过心理调节、运动锻炼、皮肤护理、饮食调整、社交活动等方法来调节。
1. 心理调节：正确认识妊娠线，它是孕期常见的生理现象，是由于孕期激素变化，导致腹部皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成。大多数女性产后妊娠线会随着时间逐渐变淡，所以不必过度焦虑。可以通过阅读相关科普资料，了解妊娠线的形成和消退过程，增强心理承受能力。也可以进行自我暗示，多关注自己产后身体恢复的其他积极方面，如宝宝健康成长等，从而改善情绪。
2. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进身体恢复，同时也能调节心情。可以选择一些适合产后的运动，如瑜伽，它能帮助拉伸身体，增强身体柔韧性，还能缓解压力；产后健身操，能促进腹部肌肉恢复，紧致肌肤；散步也是不错的选择，能呼吸新鲜空气，放松身心。运动过程中身体会分泌内啡肽等物质，这些物质具有类似天然镇痛剂的作用，能使人产生愉悦感。
3. 皮肤护理：使用一些具有保湿、修复功效的护肤品涂抹在妊娠线部位。例如维生素E乳膏，它具有抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，有助于改善妊娠线外观；积雪苷霜软膏，可促进创伤愈合，对淡化妊娠线有一定帮助；多磺酸粘多糖乳膏，能改善局部血液循环，促进皮肤修复。但在使用任何药物都要遵医嘱。
4. 饮食调整：多摄入富含维生素和胶原蛋白的食物。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，可多吃橙子、柠檬、草莓等水果；维生素E能延缓皮肤衰老，可通过食用坚果、橄榄油等获取。富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，能增加皮肤弹性，有助于改善妊娠线状况。
5. 社交活动：产后不要总是待在家里，可以参加一些妈妈群体的聚会或活动。与其他有相同经历的妈妈交流，分享彼此的产后感受和经验，能获得情感上的支持和共鸣。还可以参加一些兴趣班，如绘画班、手工班等，转移注意力，丰富生活，让自己心情更加愉悦。
产后因妊娠线心情低落是较为常见的情况，通过心理调节、运动锻炼、皮肤护理、饮食调整和社交活动等多种方法综合调节，能有效改善心情，同时也有助于身体的恢复和妊娠线的淡化。如果心情低落的情况持续较长时间且无法缓解，建议寻求心理咨询科专业医生的帮助。