帮助家人前列腺偏大恢复正常可从饮食调整、生活方式改善、运动锻炼、心理关怀、药物辅助等方面着手。
1. 饮食调整：保持均衡的饮食对前列腺健康至关重要。增加蔬菜和水果的摄入，如西兰花、西红柿、苹果等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护前列腺组织。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，因为此类食物可能会加重前列腺的充血和水肿。同时，要控制酒精和咖啡因的摄入，过量的酒精和咖啡因可能刺激前列腺，影响其正常功能。此外，可适当多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌对前列腺的正常结构和功能维持有重要作用。
2. 生活方式改善：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。长期的熬夜和劳累会导致身体免疫力下降，不利于前列腺的恢复。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，防止细菌感染引发前列腺炎，加重前列腺偏大的情况。另外，要避免长时间久坐，久坐会使前列腺长期处于充血状态，影响血液循环。建议每隔一段时间起身活动一下。
3. 运动锻炼：适度的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对前列腺健康有益。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，这些运动能够提高心肺功能，减轻前列腺的负担。也可以进行一些针对性的锻炼，如提肛运动，通过收缩和放松肛门周围的肌肉，促进前列腺的血液循环，改善前列腺的功能。
4. 心理关怀：前列腺偏大可能会给患者带来一定的心理压力，如焦虑、抑郁等情绪。家人要给予充分的关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。可以通过与患者沟通交流，了解其内心的想法和担忧，及时进行心理疏导。鼓励患者保持积极乐观的心态，因为良好的心理状态有助于身体的恢复。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助前列腺恢复正常。例如，非那雄胺可以抑制雄激素对前列腺的刺激，缩小前列腺体积；坦索罗辛能够松弛前列腺和尿道平滑肌，改善排尿症状；前列舒通胶囊等中成药具有清热利湿、化瘀散结的作用，对前列腺偏大也有一定的治疗效果。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
帮助家人前列腺偏大恢复正常需要综合多方面的措施。从饮食、生活方式、运动、心理和药物等方面给予全面的关怀和支持。同时，要定期带家人到正规医院进行复查，以便及时了解前列腺的恢复情况，调整治疗方案。通过家庭的悉心关怀和科学的方法，有助于促进前列腺恢复正常。