老年迷走神经性晕厥可通过日常保健促进自愈，包括规律作息、合理饮食、适度运动、避免诱因、药物辅助等。
1. 规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。养成固定的作息时间，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于神经系统的修复和调整，维持身体的正常生理节律，减少迷走神经性晕厥的发作。
2. 合理饮食：饮食应均衡，多摄入富含营养的食物。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，以增强身体的抵抗力。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应。同时，要注意控制盐的摄入，避免高盐饮食导致血压波动。此外，还应避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯可能会刺激神经系统，诱发晕厥。
3. 适度运动：选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动可以增强心肺功能，提高血管的弹性，改善血液循环。运动要循序渐进，避免过度劳累。开始时可以每次运动15 - 20分钟，逐渐增加到30 - 60分钟。运动过程中如出现不适，应立即停止。
4. 避免诱因：了解并避免可能诱发迷走神经性晕厥的因素。例如，避免长时间站立，尤其是在炎热的环境中。避免快速改变体位，如从卧位突然站起。在排尿、排便时不要过于用力，以免引起迷走神经反射。此外，还要注意避免情绪过度激动、紧张和焦虑，保持心态平和。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来辅助治疗。如阿托品，它可以解除迷走神经对心脏的抑制，提高心率。山莨菪碱也有类似的作用，能改善微循环，减少晕厥的发作。还有生脉饮，具有益气复脉、养阴生津的功效，对改善身体虚弱、预防晕厥有一定的帮助。但使用药物必须严格遵医嘱。
老年迷走神经性晕厥虽然会给老年人的生活带来一定的困扰，但通过规律作息、合理饮食、适度运动、避免诱因以及药物辅助等日常保健措施，可以在一定程度上促进自愈。老年人及其家属应重视这些保健方法，帮助老年人改善身体状况，减少晕厥的发作。如果晕厥症状频繁发作或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。