转眼珠子疼可能由用眼过度、眼部炎症、青光眼、眼外伤等原因引起，康复方法有调整用眼习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 调整用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读或在光线不佳的环境下用眼，容易导致用眼过度，引起转眼珠子疼。此时需要注意休息，每用眼一段时间后，应适当远眺、闭目养神，让眼睛得到放松。同时，要保持正确的用眼姿势，避免在乘车、走路或卧床时看书、看手机。
2. 药物治疗：如果是眼部炎症，如结膜炎、角膜炎等导致的转眼珠子疼，可使用抗生素类眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，以控制炎症。若是青光眼引起的眼压升高导致疼痛，可使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等。此外，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，可缓解眼睛干涩、疼痛等不适症状。使用药物时需遵医嘱。
3. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，可促进眼部血液循环，缓解疼痛。用温热的毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。眼保健操也有助于放松眼部肌肉，改善眼部疲劳。通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可起到一定的缓解作用。
4. 手术治疗：对于一些严重的眼部疾病，如青光眼、眼外伤等，在保守治疗无效的情况下，可能需要进行手术治疗。青光眼手术可降低眼压，防止视神经进一步受损；眼外伤手术则根据具体情况进行修复，以恢复眼部的正常结构和功能。
5. 定期检查：定期到正规医院的眼科进行检查，有助于及时发现眼部问题并进行治疗。特别是对于患有糖尿病、高血压等全身性疾病的人群，更应定期检查眼睛，因为这些疾病可能会引起眼部并发症，导致转眼珠子疼等症状。
转眼珠子疼的原因较为复杂，康复方法也因病因不同而有所差异。在日常生活中，要注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯。如果出现转眼珠子疼的症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下选择合适的康复方法。