孕产女性月经拉肚子，可通过饮食调整、腹部保暖、补充益生菌、适当运动、药物治疗等方式应对。
1. 饮食调整：孕产女性在月经期间，肠胃较为敏感。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会刺激肠胃，加重拉肚子的症状。可以选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等。小米粥具有健脾和胃的功效，能减轻肠胃负担；软面条容易消化，可为身体提供能量；山药有补脾益胃的作用，有助于缓解肠胃不适。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以防感染导致拉肚子加重。
2. 腹部保暖：月经期间，女性的身体抵抗力下降，腹部着凉容易引起肠胃蠕动加快，导致拉肚子。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠胃痉挛，减轻拉肚子的症状。此外，要注意增添衣物，避免穿露脐装等，防止腹部受寒。
3. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善拉肚子的情况。常见的益生菌药物有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。这些药物可以在医生的指导下服用，以帮助恢复肠道正常的菌群环境，抑制有害菌的生长，从而缓解拉肚子症状。
4. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强身体的抵抗力。孕产女性在月经期间可以选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽等。散步可以在饭后半小时进行，每次散步时间约20 - 30分钟，速度不宜过快。瑜伽可以选择一些简单的体式，如猫牛式、下犬式等，这些体式有助于促进腹部血液循环，缓解肠胃不适。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
5. 药物治疗：如果拉肚子症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些止泻药物，如蒙脱石散、药用炭胶囊等。蒙脱石散可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜，起到止泻的作用；药用炭胶囊能吸附肠道内的气体和毒物，减轻腹泻症状。同时，如果拉肚子是由感染引起的，可能还需要使用抗生素进行治疗，但抗生素的使用必须严格遵医嘱。
孕产女性月经拉肚子是一种常见的现象，通过饮食调整、腹部保暖、补充益生菌、适当运动和药物治疗等方法，通常可以有效缓解症状。如果拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛加剧等其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。