腰部软组织损伤久不恢复，会带来慢性疼痛、肌肉萎缩、腰椎稳定性下降、腰椎退变加速、影响日常生活和工作等危害。
1. 慢性疼痛：腰部软组织损伤若久未恢复，损伤部位会持续存在炎症反应，刺激周围神经末梢，导致慢性疼痛。这种疼痛可能会在劳累、受寒、姿势不当等情况下加重，且会长期困扰患者，降低生活质量。
2. 肌肉萎缩：长时间的损伤会使受损部位的肌肉活动减少，得不到足够的刺激和锻炼，进而导致肌肉逐渐萎缩。肌肉萎缩会进一步削弱腰部的支撑力量，影响腰部的正常功能，形成恶性循环。
3. 腰椎稳定性下降：腰部软组织在维持腰椎稳定性方面起着重要作用。当软组织损伤久不恢复时，其对腰椎的固定和支撑作用减弱，腰椎的稳定性下降。这会增加腰椎关节、椎间盘等结构的压力，容易引发腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病。
4. 腰椎退变加速：由于腰部软组织损伤导致的腰椎稳定性改变和力学结构异常，会使腰椎承受的压力分布不均。长期处于这种异常受力状态下，腰椎的退变速度会加快，出现骨质增生、椎间盘退变等问题，增加患腰椎疾病的风险。
5. 影响日常生活和工作：腰部疼痛和功能受限会对患者的日常生活和工作造成严重影响。患者可能无法长时间站立、久坐或弯腰，影响正常的行走、上下楼梯等活动。在工作中，也可能因腰部不适而无法完成一些需要腰部用力的任务，降低工作效率。
6. 心理问题：长期遭受腰部疼痛和功能障碍的困扰，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题又会反过来影响患者的身体状态，进一步加重病情，形成身心相互影响的不良循环。
7. 增加治疗难度：腰部软组织损伤久不恢复，病情会逐渐复杂和严重。原本可能通过简单治疗就能治愈的损伤，由于延误治疗，可能需要更复杂的治疗方法，如手术治疗等，增加了治疗的难度和患者的痛苦。
腰部软组织损伤久不恢复会带来多种危害，不仅影响腰部的健康和功能，还可能对全身健康和生活质量产生不良影响。因此，一旦发生腰部软组织损伤，应及时就医，进行规范治疗，并注意休息和康复锻炼，以促进损伤的恢复，避免出现上述危害。如果腰部损伤长期不愈，建议及时到正规医院的骨外科或康复科就诊，寻求专业医生的帮助。