跟骨骨折康复涉及复位固定、药物治疗、康复训练、饮食调理、定期复查等方面。
1. 复位固定：跟骨骨折后，及时准确的复位和有效的固定是康复的基础。对于无明显移位的骨折，可采用石膏或支具固定；而对于移位明显的骨折，通常需要手术切开复位，并使用钢板、螺钉等进行内固定，以恢复跟骨的正常解剖结构和稳定性。
2. 药物治疗：药物在跟骨骨折康复中起着重要作用。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻骨折部位的炎症和疼痛；促进骨折愈合的药物如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，能加速骨折的修复过程；此外，还可根据患者情况使用一些消肿药物，如迈之灵、地奥司明等，帮助减轻局部肿胀。需注意，药物使用应遵医嘱。
3. 康复训练：康复训练是跟骨骨折康复的关键环节。在骨折早期，可进行脚趾的屈伸活动、腿部肌肉的等长收缩训练，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着骨折的愈合，逐渐增加踝关节的屈伸、内外翻活动度训练，以及站立、行走等负重训练。康复训练应循序渐进，避免过度活动导致骨折移位或影响愈合。
4. 饮食调理：合理的饮食有助于跟骨骨折的康复。应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进骨折愈合和身体恢复。同时，要多补充富含钙、维生素D的食物，如牛奶、虾皮、海带、动物肝脏等，增强骨质。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，促进新陈代谢。
5. 定期复查：定期复查对于跟骨骨折的康复至关重要。通过X线、CT等影像学检查，医生可以了解骨折的愈合情况，及时发现并处理可能出现的问题，如骨折不愈合、畸形愈合等。根据复查结果，医生会调整治疗方案和康复计划，确保患者能够顺利康复。
跟骨骨折的康复是一个综合的过程，需要复位固定、药物治疗、康复训练、饮食调理和定期复查等多方面的协同配合。患者应积极遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复训练，以促进骨折的愈合，恢复跟骨的功能，提高生活质量。