调节因服药导致的心情差，可从运动锻炼、社交活动、心理调节、饮食调整、药物辅助等方面着手。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪，使人产生愉悦感。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周坚持一定的运动次数和时间，长期坚持有助于缓解心情差的状况。
2. 社交活动：积极参与社交活动，与亲朋好友交流互动。良好的人际关系可以提供情感支持，让人感受到温暖和关怀。可以参加一些兴趣小组、社团活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，从而改善情绪状态。
3. 心理调节：学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪；冥想能够让人集中注意力，平静内心；放松训练可以减轻身体的疲劳和压力。此外，也可以通过写日记等方式，将内心的感受表达出来，有助于释放负面情绪。
4. 饮食调整：合理的饮食也对情绪有一定的影响。可以增加摄入富含维生素B、D和Omega-3脂肪酸的食物，如全麦面包、鱼类、坚果、新鲜水果和蔬菜等。维生素B有助于维持神经系统的正常功能，维生素D可以改善情绪，Omega-3脂肪酸对大脑健康有益。同时，要避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会加重情绪问题。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来辅助调节情绪。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，这些药物可以调节大脑中的神经递质水平，改善情绪。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不能自行用药。
调节因服药可能导致的心情差是一个综合的过程，需要从多个方面入手。运动锻炼、社交活动、心理调节、饮食调整和药物辅助等方法相互配合，能够更有效地改善情绪状态。如果心情差的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。