孕晚期腰疼的原因主要有激素变化、子宫增大、姿势改变、缺钙、肌肉疲劳等。
1. 激素变化：在孕晚期，孕妇体内会分泌一种叫做松弛素的激素。这种激素的主要作用是使骨盆韧带和关节松弛，为胎儿的顺利分娩做准备。然而，这种激素的作用并不局限于骨盆部位，它会使全身的关节和韧带都出现一定程度的松弛。腰部的关节和韧带在松弛后，其稳定性会下降，从而容易导致腰疼。
2. 子宫增大：随着孕周的增加，胎儿不断生长发育，子宫也随之逐渐增大。增大的子宫会向前突出，使孕妇身体的重心发生改变。为了保持身体平衡，孕妇的腰部会向后仰，形成一种特殊的姿势。这种姿势会使腰部的肌肉长期处于紧张状态，承受较大的压力，久而久之就会引起腰疼。
3. 姿势改变：孕晚期孕妇的身体行动不便，日常活动中的姿势也会发生相应的改变。比如站立时，为了支撑腹部的重量，孕妇可能会不自觉地将重心后移；坐着时，可能会弯腰驼背以寻找更舒适的位置。这些不良姿势会进一步加重腰部肌肉的负担，导致腰疼症状加剧。
4. 缺钙：胎儿在生长发育过程中需要大量的钙，这些钙主要来源于母体。如果孕妇在孕期没有及时补充足够的钙，就会导致自身缺钙。钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会使孕妇的骨骼变得脆弱，腰部的骨骼和肌肉也会受到影响，从而引发腰疼。
5. 肌肉疲劳：孕晚期孕妇的身体负担明显加重，日常活动相对减少，腰部肌肉缺乏足够的锻炼。同时，长时间保持一种姿势，如久坐或久站，会使腰部肌肉容易疲劳。肌肉疲劳会导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激神经末梢，引起腰疼。
孕晚期腰疼是多种因素共同作用的结果。激素变化、子宫增大、姿势改变、缺钙和肌肉疲劳等都可能导致孕妇在孕晚期出现腰疼症状。孕妇在孕晚期要注意保持良好的姿势，适当补充钙质，进行适量的运动，以缓解腰部的压力，减轻腰疼症状。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。