应对小便刺痛引发的心理危机，可通过了解疾病知识、转移注意力、寻求心理支持、进行放松训练、积极治疗疾病等方式。
1. 了解疾病知识：小便刺痛可能由多种原因引起，如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。了解这些疾病的病因、症状、治疗方法等知识，能让患者对自身情况有更清晰的认识，减少因未知而产生的恐惧和焦虑。例如尿道炎通常是由细菌感染引起，患者了解后就明白通过合理使用抗生素等药物是可以治愈的，从而缓解心理压力。
2. 转移注意力：不要让自己过度关注小便刺痛的症状和心理上的不适。可以选择一些自己感兴趣的活动，如阅读书籍、观看电影、听音乐、进行户外运动等。当注意力从疾病上转移开时，心理上的紧张和焦虑感会得到一定程度的缓解。比如阅读一本精彩的小说，能让人沉浸在故事情节中，暂时忘却身体的不适。
3. 寻求心理支持：与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受和担忧。他们的理解、关心和鼓励能给予患者很大的心理安慰。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师能够通过专业的方法和技巧，帮助患者排解负面情绪，调整心理状态。例如患者向朋友倾诉后，可能会发现朋友也有过类似经历，并且已经康复，这会让患者增强治愈的信心。
4. 进行放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体和心理得到放松。冥想能帮助患者集中注意力，排除杂念，减轻焦虑。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，来缓解身体的紧张感。比如每天进行15 - 20分钟的深呼吸训练，能有效缓解心理压力。
5. 积极治疗疾病：小便刺痛的症状得到缓解和治愈，是解决心理危机的根本。患者应及时到正规医院的泌尿外科或男科等科室就诊，进行相关检查，如尿常规、尿培养、前列腺液检查等，以明确病因。然后根据医生的诊断结果，选择合适的治疗方法。常用的治疗药物有左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等，但具体用药需遵医嘱。当疾病得到有效治疗，小便刺痛症状消失，心理危机也会随之减轻。
小便刺痛引发的心理危机需要综合应对。了解疾病知识能增强患者的认知和信心，转移注意力可缓解紧张情绪，寻求心理支持能获得情感上的慰藉，放松训练有助于调节身心状态，而积极治疗疾病则是解决问题的关键。通过这些方法的综合运用，患者能够更好地应对心理危机，促进身心健康。