治疗胃寒可从饮食调整、生活习惯改善、药物调理等方面着手。饮食上选择温热食物，避免生冷；生活中注意胃部保暖、规律作息；药物方面可选用温胃散寒的中药。
1. 饮食调整：胃寒患者应多吃温热性质的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉性温，能补气血、暖脾胃；桂圆具有补益心脾、养血安神的作用，对胃寒有一定的缓解功效；红枣能补中益气、养血安神，可煮成红枣粥食用。同时，要避免食用生冷食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些食物会加重胃寒症状。此外，饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，减轻胃部负担。
2. 生活习惯改善：注意胃部保暖至关重要，尤其是在季节交替和寒冷天气时，要及时增添衣物，可佩戴肚兜或穿保暖的内衣，防止胃部受寒。保持规律的作息时间也很关键，充足的睡眠有助于身体的恢复和调整，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能促进血液循环，增强体质，提高胃部的抵抗力。同时，要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，因为不良情绪会影响胃部的正常功能。
3. 药物调理：可选用一些温胃散寒的中药，如附子理中丸，它具有温中健脾的作用，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛等症状；温胃舒颗粒能扶正固本、温胃养胃、行气止痛，对胃寒型慢性萎缩性胃炎有较好的疗效；香砂养胃丸可温中和胃，用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 中医外治法：艾灸是一种有效的中医外治方法，可选取中脘、足三里、胃俞等穴位进行艾灸，能起到温通经络、散寒止痛的作用。按摩也有一定效果，可按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，促进胃肠蠕动，缓解胃寒症状。
5. 食疗辅助：可以制作一些食疗方，如生姜红糖水，生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，红糖能益气养血、健脾暖胃，二者煮水饮用，能有效缓解胃寒引起的不适。胡椒猪肚汤也是不错的选择，胡椒有温中散寒的作用，猪肚能补虚损、健脾胃，常喝此汤对胃寒有很好的调理作用。
治疗胃寒需要综合调理，通过饮食调整、生活习惯改善、药物调理等多方面的措施，能有效缓解胃寒症状。在日常生活中，要养成良好的饮食和生活习惯，注重胃部的保养。如果胃寒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。