孕产妈妈得了激素脸，可通过停止使用激素产品、做好皮肤保湿、调整饮食、采用温和清洁方式、必要时使用药物等方法来安全修复。
1. 停止使用激素产品：激素脸的产生通常与长期使用含有激素的化妆品或药物有关。孕产妈妈应立即停止使用此类产品，避免激素继续对皮肤造成伤害。这是修复激素脸的基础步骤，只有切断激素来源，皮肤才有可能逐渐恢复正常。
2. 做好皮肤保湿：由于激素脸皮肤的屏障功能受损，水分容易流失，因此做好皮肤保湿至关重要。可以选择温和、无刺激的保湿产品，如凡士林、甘油、透明质酸钠凝胶等。这些产品能够在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，保持皮肤的水润。
3. 调整饮食：在饮食方面，孕产妈妈应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，能够帮助减轻皮肤炎症，促进皮肤修复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重皮肤负担。
4. 采用温和清洁方式：清洁皮肤时，要选择温和的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗面奶。洗脸水温不宜过高或过低，以接近皮肤温度为宜。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，加重激素脸的症状，因此每天洗脸次数不宜过多，一般 1 - 2 次即可。
5. 必要时使用药物：如果激素脸症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，能够缓解皮肤炎症，减轻瘙痒、红肿等症状。还可以使用一些具有修复作用的药物，如重组人表皮生长因子凝胶，促进皮肤细胞的再生和修复。但需注意，孕产妈妈用药一定要严格遵医嘱。
孕产妈妈得了激素脸不必过于焦虑，通过停止使用激素产品、做好皮肤保湿、调整饮食、采用温和清洁方式以及必要时使用药物等安全修复方案，大多数情况下激素脸是可以得到改善和修复的。在整个修复过程中，要保持耐心，同时密切关注皮肤的变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。