职场人预防肺纤维化，可从改善工作环境、调整生活方式、加强锻炼、定期体检和合理用药等方面着手。
1. 改善工作环境：部分职场环境中存在大量粉尘、化学物质等有害物，易损伤肺部，诱发肺纤维化。比如煤矿工人、化工厂员工等，长期暴露在高污染环境里，患病风险较高。职场人应尽量改善工作环境，安装通风设备，降低有害物浓度。工作时要正确佩戴防护用具，如防毒面具、防尘口罩等，减少有害物质吸入。
2. 调整生活方式：不良生活方式会影响肺部健康。职场人应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体和肺部得到充分休息。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质和酒精都会损害肺部组织，增加肺纤维化风险。此外，还要注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，增强身体免疫力。
3. 加强锻炼：适度锻炼能增强肺功能，提高身体抵抗力。职场人可根据自身情况选择合适的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动时要循序渐进，避免过度劳累。坚持锻炼有助于促进血液循环，增强肺部的气体交换能力，对预防肺纤维化有积极作用。
4. 定期体检：定期体检能及时发现肺部早期病变，以便采取相应治疗措施。职场人应每年进行一次全面体检，包括胸部X光、CT等检查。对于有家族遗传史、长期接触有害物质的高危人群，更要增加体检频率，密切关注肺部健康状况。
5. 合理用药：某些药物可能会对肺部产生不良反应，增加肺纤维化风险。职场人在用药时要谨慎，严格遵医嘱，避免滥用药物。如果因病情需要长期服用可能影响肺部的药物，如胺碘酮、博来霉素等，要定期进行肺部检查，监测药物不良反应。
肺纤维化会严重影响职场人的身体健康和工作生活。职场人可通过改善工作环境、调整生活方式、加强锻炼、定期体检和合理用药等措施，有效降低肺纤维化发生风险。一旦出现咳嗽、呼吸困难等肺部不适症状，应及时到正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。