宝宝咳嗽厉害时，营养搭配可遵循保证水分摄入、增加维生素摄入、补充优质蛋白质、控制油脂和糖分摄入等窍门，能帮助宝宝更好地恢复健康。
1. 保证水分摄入：充足的水分有助于稀释痰液，使其更容易咳出。可以让宝宝多喝温开水、米汤、鲜榨果汁等。温开水能温润呼吸道，缓解咳嗽症状；米汤富含碳水化合物，能为宝宝补充能量，且易于消化吸收；鲜榨果汁如梨汁、苹果汁等，不仅含有水分，还富含维生素，对宝宝的恢复有益。
2. 增加维生素摄入：维生素C、维生素A等对宝宝的呼吸道健康有重要作用。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强宝宝的免疫力，帮助身体抵抗感染。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等，维生素A能维持呼吸道黏膜的完整性，有助于修复受损的呼吸道组织。
3. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。可以给宝宝选择一些优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶富含钙和优质蛋白质，易于消化吸收。鱼肉富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视力发育有益，同时也容易被宝宝消化。
4. 控制油脂和糖分摄入：过多的油脂和糖分会加重宝宝的肠胃负担，并且可能导致痰液增多。应避免给宝宝吃油炸食品、蛋糕、巧克力等高油脂、高糖的食物。可以选择一些清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，减少油脂的使用。
5. 合理安排饮食时间和食量：宝宝咳嗽期间，肠胃功能可能会受到一定影响，所以要合理安排饮食时间和食量。可以采取少食多餐的方式，避免一次进食过多，以免引起呕吐。同时，要保证饮食的规律，定时进餐，有助于宝宝的肠胃消化和吸收。
宝宝咳嗽厉害时，科学合理的营养搭配对于宝宝的恢复至关重要。通过保证水分摄入、增加维生素摄入、补充优质蛋白质、控制油脂和糖分摄入以及合理安排饮食时间和食量等方法，可以为宝宝提供充足的营养支持，增强宝宝的免疫力，帮助宝宝更快地战胜疾病。如果宝宝咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。