双侧上颌窦炎是上颌窦的炎性病变，四季调养可从饮食、运动、生活习惯、环境控制、药物预防等方面入手，以降低其复发几率。
1. 饮食调养：春季应多吃一些具有辛散作用的食物，如葱、姜、蒜等，有助于发散体内的寒气；夏季可适当食用一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等，避免食用过多生冷食物；秋季气候干燥，可多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合等；冬季则应多吃一些温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等。此外，在四季都应保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以增强身体免疫力。
2. 运动锻炼：春季可选择一些户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血流通；夏季可进行游泳等运动，但要注意避免在高温时段运动；秋季可选择登高、瑜伽等运动，增强肺功能；冬季可选择室内运动，如健身操、乒乓球等。适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力，减少双侧上颌窦炎的复发。
3. 生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好习惯，可使用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻腔内的分泌物和过敏原。在季节交替时，要及时增减衣物，注意保暖，避免着凉。
4. 环境控制：春季要注意预防花粉过敏，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段；夏季要注意室内通风，保持空气清新，避免长时间待在空调房间；秋季要注意保持室内湿度，可使用加湿器；冬季要注意室内温度适宜，避免温差过大。此外，要定期清洁家居环境，减少灰尘和过敏原的积累。
5. 药物预防：在双侧上颌窦炎高发季节，可在医生的指导下预防性使用一些药物。如鼻用糖皮质激素，可减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状；抗组胺药，可减轻过敏反应；黏液促排剂，可促进鼻腔和鼻窦的黏液排出。但需注意，使用药物应遵医嘱。
双侧上颌窦炎的反复复发给患者带来了诸多困扰，而四季调养是一种有效的预防方法。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯、适宜的环境控制以及必要的药物预防等多方面的综合调养，可以增强身体的抵抗力，改善鼻腔的生理环境，从而降低双侧上颌窦炎的复发几率，让患者拥有更健康的生活。如果双侧上颌窦炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。