营养均衡告别烂嘴唇，可从饮食调整、补充维生素、唇部护理、生活习惯养成、药物治疗等方面着手。
1. 饮食调整：日常饮食中应注重摄入富含维生素B族、维生素C、锌等营养素的食物。维生素B族对维持皮肤黏膜的健康至关重要，可多食用全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类等食物。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，常见的富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。锌能促进皮肤的修复和再生，可通过食用坚果、海鲜、瘦肉等食物来补充。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，减少对唇部的刺激。
2. 补充维生素：除了从食物中获取维生素外，还可根据自身情况适当补充维生素制剂。例如，复合维生素B片能补充多种B族维生素，有助于改善唇部黏膜的营养状况。维生素C片可增强机体抵抗力，促进唇部伤口的愈合。维生素E软胶囊具有抗氧化作用，能保护唇部皮肤免受自由基的损伤。但需注意，补充维生素应遵医嘱，避免过量摄入。
3. 唇部护理：保持唇部清洁，每天用温水轻轻清洗唇部，去除唇部的污垢和死皮。清洗后，及时涂抹润唇膏，为唇部提供滋润和保护。润唇膏应选择成分天然、无刺激性的产品。此外，避免舔唇、咬唇等不良习惯，因为唾液中的消化酶会破坏唇部的皮肤屏障，导致唇部更加干燥、开裂。
4. 生活习惯养成：保持充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和自我修复，对唇部健康也有积极影响。多喝水，保持身体水分平衡，防止唇部干燥。避免长时间处于干燥、寒冷或风沙较大的环境中，若无法避免，可佩戴口罩，减少外界环境对唇部的刺激。
5. 药物治疗：如果烂嘴唇的症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。例如，红霉素软膏具有抗菌消炎的作用，可用于治疗唇部的炎症和感染。金霉素眼膏也有类似的功效，能预防和治疗唇部的细菌感染。康复新液可促进唇部黏膜的修复和再生，加速伤口愈合。使用药物时，务必遵医嘱。
营养均衡是告别烂嘴唇的关键，通过饮食调整、补充维生素、唇部护理、养成良好的生活习惯以及合理使用药物等多方面的保健措施，能够有效改善唇部状况，保持唇部的健康。若烂嘴唇的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的五官科或营养科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。