月经前白带可从量、色、质、气味、伴随症状等方面来辅助辨识体质，如白带量多、色白清稀、质地稀薄、无异味、伴有畏寒等可能是虚寒体质；白带量多、色黄、质地黏稠、有异味、伴有口苦等可能是湿热体质；白带量少、色淡红、质地黏稠、伴有头晕耳鸣等可能是阴虚体质；白带量多、色白、质地如豆腐渣、伴有外阴瘙痒等可能是痰湿体质；白带量少、色淡、质地清稀、伴有神疲乏力等可能是气血不足体质。
1. 虚寒体质：月经前白带量多，色白且清稀，质地较为稀薄，如同水状。通常没有明显异味。这类体质的人往往比较怕冷，平时手脚容易冰凉，尤其是在寒冷季节更为明显。在月经期间，可能会出现痛经，且疼痛得热则减。日常可通过食用一些温热性的食物来调理，如桂圆、红枣、羊肉等。药物方面，可在医生指导下选用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等。
2. 湿热体质：白带量一般较多，颜色发黄，质地黏稠，常伴有明显的异味，如腥臭味。同时可能伴有口苦、口干、小便短赤、大便黏腻等症状。平时容易感到身体困重，脸上也容易出油。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿热的食物。可选用的药物有妇科千金片、花红片、金刚藤胶囊等，但需遵医嘱使用。
3. 阴虚体质：月经前白带量少，色淡红，质地黏稠。常伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症状。这类人通常睡眠质量较差，容易失眠多梦。在饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、黑芝麻等。药物可考虑六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
4. 痰湿体质：白带量多，色白，质地如同豆腐渣样。可能伴有外阴瘙痒、胸闷、腹胀、食欲不振等症状。体型相对较为肥胖，平时容易感到疲倦。饮食要注意清淡，减少甜食和油腻食物的摄入。可使用的药物有二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等。
5. 气血不足体质：白带量少，色淡，质地清稀。伴有神疲乏力、面色苍白或萎黄、头晕目眩等症状。月经可能会出现量少、色淡、经期推迟等情况。在饮食上可多吃一些补气血的食物，如猪肝、菠菜、阿胶等。药物可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。
通过观察月经前白带的量、色、质、气味以及伴随症状等，可以初步辨识体质。但体质的判断较为复杂，不能仅仅依靠白带情况来确定。如果发现白带出现异常，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗和调理方法。同时，在使用药物调理体质时，一定要严格遵医嘱。