孩子总出虚汗，可从调整饮食、改善生活习惯、中医调理、适当运动、及时就医等方面解决。
1. 调整饮食：孩子出虚汗可能与营养不均衡有关。要保证孩子摄入全面且均衡的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。可适当增加一些具有补气作用的食物，如山药、红枣、桂圆等。避免孩子食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重出虚汗的症状。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间对孩子的健康至关重要。让孩子早睡早起，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调整。同时，要注意孩子的居住环境，保持室内温度和湿度适宜，避免过热或过冷。孩子的衣物应选择透气性好的材质，以利于汗液的蒸发。
3. 中医调理：中医在治疗孩子出虚汗方面有独特的优势。可在医生的指导下，给孩子服用一些中药，如玉屏风散、黄芪精口服液、虚汗停颗粒等，这些药物具有益气固表止汗的作用。此外，还可以通过小儿推拿的方法来调理孩子的身体，如按摩足三里、肺俞、脾俞等穴位，增强孩子的体质。
4. 适当运动：鼓励孩子进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，减少出虚汗的情况。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 及时就医：如果孩子出虚汗的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、消瘦等，应及时带孩子到正规医院就诊，进行全面的检查，以排除其他疾病的可能。医生会根据孩子的具体情况进行诊断和治疗。
孩子总出虚汗需要家长的关注和重视。通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、适当运动等方法，可以有效地缓解孩子出虚汗的症状。如果情况严重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。只要家长采取科学合理的措施，孩子的身体状况会逐渐得到改善。
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