产后发汗的3个关键阶段分别是产后一周内、产后15 - 30天、产后42 - 60天，这几个阶段对产后发汗效果有重要影响，各有特点和注意事项。
1. 产后一周内：此时产妇身体较为虚弱，刚刚经历分娩，身体各器官处于恢复初期。在这个阶段发汗，主要目的是排出体内在孕期积聚的多余水分，促进身体新陈代谢的恢复。但发汗时要注意控制时间和温度，避免过度出汗导致脱水和身体更加虚弱。因为此时产妇的气血还未完全恢复，过度发汗可能会损伤正气。
2. 产后15 - 30天：这个阶段产妇的身体开始逐渐恢复，子宫也在不断收缩恢复至正常大小。此时发汗可以帮助排出体内的寒湿之邪，对于预防产后风湿等疾病有一定作用。可以选择一些温和的发汗方式，如适当运动、饮用温热的红糖水等。同时，要注意补充营养，因为发汗过程中会消耗一定的能量和营养物质。
3. 产后42 - 60天：这是产后身体恢复的重要时期，此时发汗有助于进一步调理身体，促进身体机能的全面恢复。可以结合中医的方法，如艾灸、中药熏蒸等进行发汗。艾灸可以温通经络、调和气血，中药熏蒸则可以利用中药的药力和蒸汽的温热作用，深入肌肤，排出深层的寒湿。但在进行这些操作时，一定要选择正规的医疗机构或专业人员进行指导。
4. 不同阶段的准备工作：在每个阶段进行发汗前，都要做好充分的准备。比如，准备好充足的温水，以便发汗过程中及时补充水分；选择舒适、宽松的衣物，利于汗液的排出；保持室内温度适宜，避免着凉。
5. 发汗后的护理：发汗后要注意保暖，避免吹风受寒。可以适当休息，让身体有足够的时间恢复。饮食上要多吃一些富含营养、易于消化的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以补充身体消耗的能量。
产后发汗的这3个关键阶段都有其独特的作用和意义，把握好最佳时期，采用正确的发汗方法和做好相应的护理工作，有助于产妇身体的恢复和健康。但需要注意的是，产后发汗应根据个人身体状况进行，如有不适或疑问，应及时咨询医生。