孕产妈妈患丘疹性荨麻疹实现自愈，可通过改善居住环境、调整饮食结构、做好皮肤护理、增强身体免疫力、合理使用药物等。
1. 改善居住环境：丘疹性荨麻疹通常与昆虫叮咬有关，孕产妈妈要保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤换床单、被套等床上用品。可以使用蚊帐、纱窗等物理防蚊措施，减少蚊虫叮咬的机会。避免前往草丛、树林等蚊虫较多的地方，若外出可穿长袖长裤进行防护。
2. 调整饮食结构：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力，促进皮肤的修复。同时，要保证充足的水分摄入，以促进新陈代谢。
3. 做好皮肤护理：保持皮肤清洁，用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。避免搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染。如果皮肤瘙痒，可以使用冷毛巾进行冷敷，以缓解瘙痒症状。另外，要选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。
4. 增强身体免疫力：适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强身体的免疫力。保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常运转。保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良的情绪可能会影响身体的内分泌系统，进而影响病情的恢复。
5. 合理使用药物：在医生的指导下，可以使用一些外用药物来缓解症状。如炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用；氧化锌软膏，能保护皮肤、减轻炎症；丁酸氢化可的松乳膏，有抗炎、抗过敏的功效。但需要注意的是，孕产妈妈用药要谨慎，必须遵医嘱使用。
孕产妈妈患丘疹性荨麻疹后，通过改善居住环境、调整饮食结构、做好皮肤护理、增强身体免疫力以及合理使用药物等方法，有助于实现自愈。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科或妇产科就诊，以便获得更专业的治疗。