改善皱纹可从日常皮肤护理、调整生活方式、进行饮食调理、借助医学美容手段、补充药物等方面入手。
1. 日常皮肤护理：保持皮肤清洁是基础，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。做好保湿工作，使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，可增加皮肤水分含量，使皮肤更加柔软光滑，减少皱纹产生。同时，注意防晒，紫外线是导致皮肤衰老、产生皱纹的重要因素，外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
2. 调整生活方式：保证充足睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，长期熬夜会打乱生物钟，影响皮肤新陈代谢，加重皱纹。避免吸烟和过量饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对皮肤造成损害，加速皮肤衰老。此外，要学会释放压力，长期处于高压状态会影响内分泌系统，进而影响皮肤状态。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素的食物，如维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的伤害，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等，富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。增加富含胶原蛋白食物的摄入，如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，可补充皮肤中的胶原蛋白，增加皮肤弹性。还要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，维持皮肤的水润。
4. 医学美容手段：可以选择注射美容，如注射肉毒素能够放松肌肉，减少动态皱纹；注射玻尿酸可以填充凹陷，改善静态皱纹。激光治疗也是不错的选择，如光子嫩肤、点阵激光等，能够刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤质地和色泽。此外，还可以进行射频治疗，通过热效应促进皮肤紧致，减少皱纹。
5. 补充药物：可在医生指导下补充维生素C片、维生素E软胶囊、氨甲环酸片等药物。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老；氨甲环酸片在一定程度上可改善皮肤微循环，对改善皱纹有一定帮助。但需注意，使用药物应遵医嘱。
改善皱纹需要综合多种方法，从日常的皮肤护理、生活方式调整、饮食调理，到借助医学美容手段和补充药物等。每个人的皮肤状况不同，应根据自身情况选择适合的方法。如果皱纹问题较为严重，建议到正规医院的整形美容科或皮肤美容科就诊，寻求专业医生的帮助。