孕妈憋得慌怕胎儿缺氧，涉及多种因素，如孕期生理变化、环境因素、孕妇自身疾病、胎儿因素、生活习惯等。
1. 孕期生理变化：怀孕后，孕妇的身体会发生一系列生理变化。随着孕周增加，子宫不断增大，会向上挤压膈肌，使胸腔空间变小，导致孕妇呼吸时肺部扩张受限，从而出现憋闷感。同时，孕期血容量增加，心脏负担加重，也可能影响呼吸功能。此外，孕期激素水平的变化会使呼吸道黏膜充血、水肿，气道阻力增加，进一步加重呼吸不畅的症状。
2. 环境因素：如果孕妇长时间处于空气不流通、闷热、拥挤的环境中，空气中的氧气含量会相对降低，二氧化碳浓度升高，这会使孕妇感觉憋闷，也可能影响胎儿的氧气供应。例如，在夏季高温时，室内如果没有良好的通风或空调调节，孕妇就容易感到不适。
3. 孕妇自身疾病：孕妇若本身患有某些疾病，也会增加憋闷和胎儿缺氧的风险。比如，患有心脏病的孕妇，心脏功能可能无法满足孕期增加的负担，导致血液循环不畅，影响氧气输送到胎儿体内。哮喘患者在孕期可能因气道敏感性增加而发作，导致呼吸困难。贫血会使血液携带氧气的能力下降，同样会影响孕妇和胎儿的氧气供应。
4. 胎儿因素：胎儿在子宫内的生长发育情况也会对孕妇的呼吸和氧气供应产生影响。如果胎儿过大、多胎妊娠等，会使子宫过度膨胀，对孕妇的膈肌和肺部造成更大的压迫，导致孕妇呼吸更加困难。此外，胎儿在子宫内出现脐带绕颈、胎盘功能异常等情况，也可能影响胎儿自身的氧气获取。
5. 生活习惯：不良的生活习惯也可能导致孕妇憋闷和胎儿缺氧。例如，孕妇长时间保持一个姿势，尤其是弯腰或仰卧位，会影响血液循环和呼吸功能。过度劳累、缺乏运动也会使孕妇的身体机能下降，加重憋闷感。另外，孕妇吸烟、饮酒等不良习惯会对胎儿的健康产生负面影响，增加胎儿缺氧的几率。
孕妈憋得慌怕胎儿缺氧是常见的担忧，涉及孕期生理变化、环境因素、孕妇自身疾病、胎儿因素和生活习惯等多方面。孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯，避免处于不良环境中，定期进行产检，及时发现和处理可能存在的问题。如果出现憋闷等不适症状，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。