关于孕妇孕期的误区有很多，常见的有孕妇吃辣胎儿会畸形、孕妇不能吃海鲜、孕妇要多吃水果、孕妇不能运动、孕妇必须左侧卧睡等。

1. 孕妇吃辣胎儿会畸形：这种说法毫无科学依据。辣椒本身并不会导致胎儿畸形，只要孕妇本身肠胃功能较好，适当吃辣不会对胎儿产生不良影响。不过过量食用辛辣食物可能会刺激孕妇胃肠道，引起不适。

2. 孕妇不能吃海鲜：很多人认为海鲜属寒性食物，孕妇吃了会对胎儿不利。实际上，海鲜富含优质蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸等营养物质，如虾、鱼等，对孕妇和胎儿的健康有益。但要注意避免食用未煮熟的海鲜，以防感染寄生虫和细菌。

3. 孕妇要多吃水果：水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有好处，但并非多多益善。水果中含有较多糖分，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险，还可能使孕妇体重增长过快。

4. 孕妇不能运动：有些观点认为孕妇需要静养，不能运动。其实，在身体条件允许的情况下，孕妇适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质、控制体重、促进消化，还能为分娩做好准备。但要避免剧烈运动和有危险的运动项目。

5. 孕妇必须左侧卧睡：虽然左侧卧睡可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，但并不意味着孕妇必须一直保持这个姿势。长时间保持同一姿势会让孕妇感到不适，孕妇可以根据自身舒适度适当调整睡姿。

孕妇在孕期会面临各种各样的说法和建议，但并非所有内容都有科学依据。对于这些常见误区，孕妇及其家属应保持理性和科学的态度，多了解科学的孕产知识，必要时咨询医生的意见，以保障孕妇和胎儿的健康。

（责编：家医在线 ）