婴儿辅食添加的 5 个关键时间点及顺序为 4 - 6 个月开始添加泥糊状食物、7 - 9 个月添加末状食物、10 - 12 个月添加碎状食物、12 - 18 个月添加小块状食物、18 个月之后逐渐接近成人食物。
1. 4 - 6 个月：此阶段婴儿的消化系统开始逐渐适应除母乳或配方奶以外的食物。首先可添加富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥、肝泥等。婴儿米粉是比较理想的第一辅食，容易消化吸收，能为婴儿提供能量和一定的营养。蔬菜泥和水果泥也可适量添加，如胡萝卜泥、苹果泥等，能补充维生素和膳食纤维。
2. 7 - 9 个月：婴儿的咀嚼和吞咽能力有所提高，可以添加末状食物。此时可以引入一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋黄、豆腐等。同时，谷物类食物可从米粉过渡到烂面条、软米饭等。还可以添加一些碎菜末，增加食物的多样性。
3. 10 - 12 个月：婴儿的牙齿逐渐萌出，咀嚼能力进一步增强，适合添加碎状食物。可以给婴儿吃一些肉末、碎菜、软饭等。这个阶段可以尝试让婴儿自己用手抓食物吃，锻炼其手眼协调能力和自主进食能力。
4. 12 - 18 个月：婴儿的消化功能和咀嚼能力不断完善，可添加小块状食物。像小块的水果、煮熟的蔬菜块、小馄饨、小饺子等都可以给婴儿食用。这有助于进一步锻炼婴儿的咀嚼和吞咽能力。
5. 18 个月之后：婴儿的饮食可以逐渐接近成人食物，但仍要注意食物的清淡、易消化。可以和家人一起进食，但要避免给婴儿吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物。此时可以培养婴儿良好的饮食习惯，如定时进餐、不挑食等。
婴儿辅食添加需要按照科学的顺序和关键时间点进行，每个阶段的食物质地和种类都应根据婴儿的发育情况进行调整。合理的辅食添加不仅能满足婴儿生长发育的营养需求，还能锻炼其咀嚼、吞咽和消化能力。家长在添加辅食过程中要密切关注婴儿的反应，如有不适或异常应及时咨询医生。