中医把握测排卵最佳时间的秘诀涉及基础体温监测、观察宫颈黏液、依据月经周期推算、使用排卵试纸以及结合中医体质判断等方面。
1. 基础体温监测：人体在经过较长时间睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温即为基础体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以，每天清晨醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录，当发现体温出现升高的趋势时，可能预示着即将排卵。一般来说，体温升高的前一天或当天就是排卵的时间。
2. 观察宫颈黏液：宫颈黏液是由宫颈管内腺体分泌的一种液体，其性状会随着月经周期而发生变化。在排卵前，随着雌激素水平的升高，宫颈黏液分泌量逐渐增多，质地变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，如同蛋清样。当出现这种典型的宫颈黏液时，通常提示即将排卵，一般在出现这种黏液后的2 - 3天内排卵。排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液分泌量减少，质地变得黏稠、混浊，拉丝度差，易断裂。
3. 依据月经周期推算：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。可以根据自己的月经周期来大致推算排卵时间。例如，月经周期为28天的女性，排卵日大约在第14天；月经周期为30天的女性，排卵日大约在第16天。不过，这种方法对于月经周期不规律的女性不太适用。
4. 使用排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在月经周期中，LH会在排卵前24 - 48小时出现一个高峰值。当排卵试纸检测到强阳性时，预示着即将在24 - 48小时内排卵。一般建议从月经周期的第10天开始使用排卵试纸，每天在同一时间检测。如果检测结果从弱阳性逐渐变为强阳性，再转为弱阳性，说明已经排卵。
5. 结合中医体质判断：中医认为，不同体质的女性在排卵时可能会有不同的表现。例如，肝郁体质的女性在排卵前后可能会出现乳房胀痛、情绪波动等症状；痰湿体质的女性可能会出现白带增多、身体困重等表现。通过了解自己的中医体质，结合上述其他方法，可以更准确地把握排卵时间。此外，还可以在医生的指导下，服用一些具有调理作用的中药，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、定坤丹等，来调节身体的内分泌，帮助更准确地判断排卵时间，但需遵医嘱。
把握测排卵的最佳时间对于备孕女性来说至关重要。中医提供了多种方法来帮助判断排卵时间，基础体温监测、观察宫颈黏液、依据月经周期推算、使用排卵试纸以及结合中医体质判断等方法各有特点，可以相互结合使用，以提高判断的准确性。同时，在必要时可以在医生的指导下使用中药进行调理。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊。