避免决明子泡水危害，可从控制饮用量、注意适用人群、合理搭配食材、关注质量保存、遵循饮用时间、了解不良反应等方面着手。
1. 控制饮用量：决明子虽有清肝明目等功效，但过量饮用可能带来危害。一般建议每次用10 - 15克决明子泡水，每周饮用次数不宜过多，以2 - 3次为宜。过量饮用可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
2. 注意适用人群：决明子性寒凉，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄者不宜大量饮用决明子泡水。此类人群饮用后可能加重虚寒症状，导致身体更加不适。低血压患者也应谨慎饮用，因为决明子有一定的降压作用，可能使血压进一步降低。
3. 合理搭配食材：为了减少决明子的寒性，可以搭配一些温性食材。例如，与枸杞搭配，枸杞有滋补肝肾的作用，能中和决明子的寒性，同时增强养肝明目的功效；与菊花搭配，菊花也有清肝明目作用，二者搭配可更好地发挥清热功效；还可与红枣搭配，红枣性温，能起到调和药性的作用。
4. 关注质量保存：要选择质量好的决明子，避免使用变质、发霉的决明子。保存决明子应放在干燥、通风的地方，防止受潮发霉。如果决明子出现异味、变色等情况，就不宜再用来泡水。
5. 遵循饮用时间：不宜在空腹时饮用决明子泡水，以免刺激胃肠道。最好在饭后半小时到一小时后饮用。晚上也不宜大量饮用，因为决明子有利水作用，晚上喝太多可能导致夜尿增多，影响睡眠质量。
6. 了解不良反应：饮用决明子泡水过程中，要密切关注身体反应。如果出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不良反应，应立即停止饮用。若症状严重，需及时就医。
避免决明子泡水的危害，需要从多个方面综合考虑。控制饮用量、注意适用人群、合理搭配食材、关注质量保存、遵循饮用时间以及了解不良反应等措施，能有效降低饮用决明子泡水带来的风险，让人们在享受其益处的同时，保障身体健康。在饮用决明子泡水前，可咨询专业医生的建议，以确保饮用安全。