职场人午休吃芒果可通过补充能量、改善心情、保护眼睛、促进消化、增强免疫力等方式让下午效率飙升。
1. 补充能量：芒果富含碳水化合物，能够快速为职场人补充能量。经过一上午的工作，身体能量消耗较大，午休时吃芒果可以使血糖水平保持稳定，为下午的工作提供充足的动力，避免因能量不足而出现疲倦、注意力不集中等情况。
2. 改善心情：芒果中含有丰富的维生素B6，这种物质有助于大脑合成血清素。血清素是一种能够调节情绪的神经递质，它可以使人心情愉悦、放松，缓解职场中的压力和焦虑情绪。当心情得到改善后，职场人在下午工作时会更有积极性和创造力。
3. 保护眼睛：芒果含有大量的维生素A和胡萝卜素。维生素A是视网膜的重要组成部分，对于维持正常的视觉功能至关重要。胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，并且具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损伤。职场人长时间面对电脑屏幕，眼睛容易疲劳和受损，午休吃芒果有助于保护眼睛，让下午工作时能更清晰地看清事物，提高工作效率。
4. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维和果酸。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。果酸能够刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能。职场人在午餐后可能会出现消化不良的情况，午休吃芒果可以帮助消化，减轻肠胃负担，使身体在下午处于更舒适的状态，从而更专注地投入工作。
5. 增强免疫力：芒果富含维生素C、维生素E等多种抗氧化物质以及矿物质。维生素C可以增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助职场人抵御外界病菌的入侵。维生素E具有抗氧化和免疫调节作用，能够维持身体正常的免疫功能。免疫力增强后，职场人患病的几率降低，能够更稳定地进行工作，提升下午的工作效率。
职场人午休吃芒果具有诸多益处，通过补充能量、改善心情、保护眼睛、促进消化和增强免疫力等方面，能够有效提升下午的工作效率。因此，职场人不妨在午休时选择食用芒果，以更饱满的精神状态投入到下午的工作中。