备孕期间来大姨妈时吃叶酸，具有预防胎儿神经管畸形、改善贫血状况、增强免疫力、调节激素水平、维持神经系统正常功能等好处。
1. 预防胎儿神经管畸形：叶酸对胎儿神经管发育至关重要。在备孕期间，即使来大姨妈，持续补充叶酸，能为后续受孕及胎儿早期发育提供充足的叶酸储备。胎儿神经管在受孕后的前几周开始发育，足够的叶酸水平可有效降低无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生风险。
2. 改善贫血状况：女性在月经期间会流失一定量的血液，可能导致缺铁性贫血。叶酸参与人体的造血过程，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。备孕时经期吃叶酸，有助于提高血红蛋白的合成，增加红细胞数量，从而改善贫血症状，为受孕和孕期健康奠定良好的基础。
3. 增强免疫力：叶酸在人体的免疫系统中发挥着重要作用。它参与白细胞的生成和功能维持，能够增强机体的免疫细胞活性，提高身体的抵抗力。在月经期间，女性身体的免疫力相对较低，此时补充叶酸可以帮助身体抵御外界病原体的入侵，减少感染疾病的几率。
4. 调节激素水平：叶酸对女性内分泌系统有一定的调节作用。月经周期受激素水平的严格调控，补充叶酸有助于维持激素的平衡，使月经周期更加规律。稳定的激素水平对于备孕女性来说非常重要，它有利于正常排卵，提高受孕的成功率。
5. 维持神经系统正常功能：叶酸是神经系统正常运作所必需的营养物质。它参与神经递质的合成和代谢，能够保证神经系统的信号传递正常进行。在月经期间，女性可能会出现情绪波动、焦虑等神经系统症状，补充叶酸可以缓解这些不适，保持神经系统的稳定，为备孕创造良好的心理状态。
备孕期间来大姨妈时吃叶酸，具有多方面的好处，包括预防胎儿神经管畸形、改善贫血、增强免疫力、调节激素水平以及维持神经系统正常功能等。这些好处不仅有助于提高受孕几率，还能为孕期母婴的健康提供有力保障。因此，备孕女性在经期也不应忽视叶酸的补充，但需注意应在医生的指导下合理补充。